La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.
Dejar disolver un comprimido bajo la lengua media hora antes de ir a dormir. Se recomienda tomar este producto siempre a la misma hora.
Precauciones
Mujeres embarazadas y madres lactantes: consultar con un profesional. Los complementos alimenticios no deben usarse como sustitutos de una dieta equilibrada ni de un modo de vida sano. No superar la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
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